do wody

Casus , o wiele bardziej mam "bliżej" do państwa o strukturze dyktatury (najlepiej wojskowej) No i pjona stary bo ja dokladnie tak samo uwazam. Ale dyktatura wojskowa wcale nie musi oznaczac totalitaryzmu i zniewolenia. Patrz: Chile. Potrzebny jest dyktator ktory bedzie rzadzil samodzielnie i bez dyskusji z przeciwnikami- ale dając [...]

[...] zepsuć), ale się o dziwo udało #-P Acha i ciekawostka - do swoich obserwacji dokładam kolejną, a mianowicie taką, że gdzieś od połowy, miałam ochotę dosypać sobie cukru do wody @@-) Zawsze mam dużo ochotę na banana, ale dzisiaj to chodziło o kryształ w czystej postaci. Słodkie za mną absolutnie nie chodzi, nie pamiętam jak to jest mieć ochotę [...]

[...] lub crowlem. I tak 3 serie . Następnie możesz zrobić 3 x 25 m na samych nogach .(leżysz na wodzie i machasz nogami do crowla lub żaby )Pomiędzy 25 odpocznij wydechami do wody. Znowu dla luzu odpocznij np. żabką . Teraz możesz popłynąć 3 serie : połowę długości wolno, następną szybko na 80 % , nawrót , połowa znowu wolno ,nastepna szybko 80 % [...]

[...] zimno, padał śnieg... Na początku było z 20 minut biegania na rozgrzewkę, więc po wczorajszych wyczynach miałam dość... A potem rozbiór do niemal rosołu i heja w czapkach do wody! %-) Po kąpieli byłam tak skostniała, że skusiłam się nawet na kubek gorącej herbaty z cytryną i sporą ilością miodu. Mea kulpa, biję się w pierś za cukier, ale rozgrzać [...]

Smaczny? Z czym go jadłaś? Całkiem niezły, ja lubię soczewicę. Miałam udka z kurczaka pieczone z sosem do tego. Trochę bardziej kleisty, niż zwykły makaron, więc dałam do wody do gotowania trochę oliwy z oliwek. Był jeszcze z grochu, ale nie kupiłam, bardziej ryzykowny...

[...] z grzybami candidia ;) http://www.youtube.com/watch?v=9IVVxuKm1PQ najlepiej go zrobic rano po przebudzeniu nic nie jedzac i nie pijac /// szklanka z woda // charatamy do wody i czekamy do 30 min // jak z sliny ida w dol te korzenie to ma sie candidie :) najlpeiej 2x harnac pierw od kopa a potem zebrac troche wiecej wody ze slinianek i znow [...]

[...] Bo nie wiem czy wiesz ale magnez pełni bardzo ważną rolę przy wchłanianiu kreatyny. Ja np. do mono biorę z rana coś ala plusssz z biedronki z magnezem i dodaję do wody z kreatyną(głównie dla lepszego smaku krety), a potem jeszcze w ciągu dnia multiwitaminy i minerały olimpu w czym także jest magnez, oraz magnokal bo akurat mam ale jak [...]

[...] biegnie dla zabawy ;-) Dla większości to jednak zabawa i 90% osób nie patrzy na ten bieg w kategoriach wyścigu. Od razu mi się przypomina wielka kolejka przy skoku z liny do wody, bo co 2-ga dziewczyna dostawała ataku paniki przed skokiem %-) Wiadomo że przede wszystkim zabawa, aczkolwiek trochę było irytujące gdy ludzie zamiast pokonać [...]

jeszcze trochę co do smaku "trocin" - jak masz już garnek na parze to polecam ci wrzucenie do wody kostki knorra, potem cyc nasiąknie trochę tymi chemikaliami, dodatkowo przypominam, że istnieje coś takiego jak przyprawy :P. mos-tek, dzięki za poradę. Garnek do gotowania na parze będę miał od tego poniedziałku więc dopiero będę próbować [...]

[...] ale pasuje mi to: Ryż kurczak, owsianka, brokuły, jajecznica, chleb razowy na zakwasie, szpinak, serek wiejski,twaróg,tuńczyk, migdały, orzechy, olej lniany,jabłka, dużo wody z cytryną. Sałatki z pomidorów, słonecznik rukola sałata ogórek itp. Iso whey zero - białko Flexit na stawy. BCAA Olimp. Carbonox i MutantMass stoi czeka na kiedyś :-) [...]

Bieg z Hostessami Zawodnik stojąc na plaży 2 metry od linii wody bierze na barki dwie hostessy i na znak sędziego rozpoczyna bieg w głąb wody - dystans 30 m na czas, po 15 metrach następuje nawrót, w drodze powrotnej 5 metrów od linii brzegu zawodnik zrzuca hostessy do wody i biegnie do mety, która jest w miejscu startu.

[...] i porcja białka. Pisaliście jeszcze o dodatkowo drugiej porcji bcaa podczas treningu - czyli do tej suplementacji dorzucić jeszcze drugie 16g bcaa olimp xplode do butelki wody i pić podczas treningu? Wtedy by to wyglądało tak: Przed treningiem: 16g bcaa olimp xplode + przedtreingówka. Podczas treningu - 16g bcaa olimp xplode z litrem wody Po [...]

Panowie a są gotowe jakieś preparaty żeby wlać do wody ? lodzianin1 a jeżeli zrobię jedną lewatywę to zaraz po niej mogę zrobić kolejną ? . Jeżeli macie jakieś swoje sprawdzone sposoby co dodać do wody bardzo proszę o porady ;)

a to podobnie do wódy jakie wyniki w cwiczeniach ?

[...] czyli zmienny w 45 sek 4.2*200 kr 15s przerwy (2 dwusetka max!!) 5.2*100 RR zm 6.100 luz Po każdym zadaniu masz 1-1,5 minuty przerwy gdzie robisz wydechy do wody.Przy każdej przerwie robisz to samo.Twoimi zadaniami głównymi są w pierwszych 2 treningach zadania 3 w 3 treningu zadanie 4.Na nich musisz się skoncentrować [...]

[...] Bylo jak mialo byc ad 3. j.w. - 50 m. klasycznym ad 4. j.w ad 5. chyba 150 zrobilem - czasówka na 50 Czy takie zmiany mozna sobie wprowadzac? Czy raczej unikac? Wydechy do wody byly i rozciaganie z rana również. Czy cwiczenia oddechowe 2-3-5 to plyniecie kraulem i oddychanie po kolei w rytmie co 2., co 3. i co 5.? No i czasówki... Ku mojemu [...]

[...] na 50 Czy takie zmiany mozna sobie wprowadzac? Czy raczej unikac? >>Można aczkolwiek jeśli zrobisz jak napisałem wyżej nie trzeba bedzie nic zmieniac... Wydechy do wody byly i rozciaganie z rana również. Czy cwiczenia oddechowe 2-3-5 to plyniecie kraulem i oddychanie po kolei w rytmie co 2., co 3. i co 5.? >>Płyniesz 25m z [...]

[...] taki przypadek chodzi o rozpuszczalność pierwsze opakowanie musiałem kilka naście razy zamieszać a drugie mam wrażenie jakby to był cukier puder dodaje proszku do wody i po 10 sekundach rozpuszczone bez jakiegokolwiek mieszania nie podoba mi się to bo wiem ze białko tak szybko sie nie rozpuszcza chodziarz jest tam tylko 20% nie jest [...]

Bcaa się przyda. Co do termogeników to ja jadę na venomie i naprawdę polecam. Świetny spalacz. Co do wody to nie próbowałem sposobu parkera tj ładowania wody a potem gwałtownego "spuszczenia". Możesz spróbować Albo pij normalnie a kilka dni przed startem ograniczysz.

Rutkow ja właśnie jestem na urlopie ;-) wczoraj w kratkę, raz słońce raz ulewa %-) wystarczy mi brak deszczu, bo i tak opalać się nie mogę, do wody nie wejdę. A dla dziecka mam piankę, więc też nie musi być upałów. Zobaczmy, ale tak to jest nad naszym morzem z tą pogodą.